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Cercle d'Education Physique de Pontoise et Environs 
 
 
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Cours 2018/2019

Le Yoga à l'aide d'enchaînements, de postures variées (84 000 dit la légende !) conduites avec la respiration et l'écoute intérieure, permet un travail en profondeur qui entraîne progressivement, par la régularité de la pratique, la détente, le centrage, l'équilibre, la présence à soi et aux autres 
 
*Les professeurs sont formés dans différentes écoles de Yoga* - Informations Yoga par professeurs 
 
 

 
 
 
ATTENTION cours Yoga maintenus sous réserve de 10 inscrits minimum au 1/11/2018  
 
 
 
LUNDI 
09h15-10h15 LCR des Linandes Cergy animatrice Denise 
10h35-11h35 LCR des Linandes Cergy animatrice Denise 
17h00-18h00 Ecole Paul Cézanne, salle de sport Marines animatrice Agnès 
18h15-19h15 Salle Ledanseur, rue de l'Oratoire Marines animatrice Agnès 
19h30-20h30 Salle Ledanseur, rue de l'Oratoire Marines animatrice Agnès 
19h30-20h30 Maison de Menucourt Menucourt animatrice Marie-Claude 
 
 
MARDI 
10h00-11h00 Maison de Quartier des Touleuses Cergy (foyer bar) animatrice Denise 
11h15-12h15 Maison de Quartier des Touleuses Cergy (Yoga doux, chaise et debout) animatrice Denise 
12h15-13h15 LCR de la Piscine Préfecture Cergy animatrice Marie Claude 
18h30-19h30 LCR des Essarts, salle demi lune Cergy animatrice Denise 
20h00-21h00 LCR des Essarts, salle demi lune Cergy animatrice Denise 
19h00-20h00 Foyer rural  
Ennery animatrice Marie Claude 
 
 
MERCREDI 
19h00-20h00 Maison de Quartier des Touleuses, salle le port Cergy animatrice Denise 
09h30-10h30 Petit théâtre des Louvrais, le Caméléon Pontoise animatrice Nathalie 
10h45-11h45 Petit théâtre des Louvrais, le Caméléon Pontoise animatrice Nathalie 
18h00-19h00 Foyer Rural Epiais-Rhus animatrice Nathalie 
 
 
JEUDI 
09h45-10h45 Maison des Associations, Salle polyvalente Marines animatrice Nathalie  
*apporter son tapis* 
 
 
VENDREDI 
09h00-10h00 LCR des Essarts Cergy animatrice Denise 
 
 
SAMEDI 
08h30-09h30 Salle du Parc aux Charrettes Pontoise animatrice Gaëlle ** nouvel horaire ** 
 
 
YOGA par :
 
 
Marie Claude 
Ecole Française des Enseignants de Yoga à Paris, complété avec la lignée ZEN de KARFRID GRAF DURCKHEIM, mouvements en harmonie avec notre respiration en adaptant si pathologie.  
*la danse des 5 éléments et celles des hérons 
*les salutations au soleil et à la lune (Madras et Energie) 
*méditation en mouvements 
*relaxation dynamique 
*enchaînements couchés, assis et debout ...  
 
Denise 
Tout au long de l'année, patiemment, établir et entretenir souplesse et tonicité, tout au long de la séance, découvrir et vivre la détente, le bien-être, l'écoute de soi, l'enracinement, la verticalité, le centrage par la posture, la respiration, les enchaînements ....... à vivre ....  
Yoga doux sur chaise et debout le mardi à 11h15 à la Maison de Quartier des Touleuses. 
 
Nathalie 
Enseigne le Yoga, la Relaxation et la méditation. Formée en Inde dès 1980 à l'école de DESIKACHAR dont la caractéristique est d'adapter le Yoga à notre pays, notre époque et aux personnes en fonction de leur âge, leur sexe, leur santé, leurs besoins individuels.  
Formation complétée par l'étude de la psychologie (Psycho synthèse et psychologie tibétaine Unité dans la dualité) de nombreuses approches de relaxation et l'apprentissage de la méditation auprès de grands Maîtres tibétains.  
Construction des cours adapté à l'état du moment des élèves avec des postures simples et précises, des respirations appropriées et des exercices mentaux (relaxation ou méditation) - Progression graduelle au sein du cours et de l'année, adaptée à chacun de ses groupes et des saisons en tenant compte de la lumière.  
 
Agnès 
L'enseignement s'inscrit dans la lignée du Viniyoga 
Il se fonde sur une pratique posturale et un profond travail respiratoire, afin de progresser vers l'harmonisation corps, souffle, esprit. 
La pratique est adaptée à chacun dans les milites d'un cours collectif. 
Chaque cours propose un temps de pratique des postures, de relaxation puis d'assise.  
 
 
 

 

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Modifié en dernier lieu le 20.10.2018
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