Cours 2026 / 2027
Le Yoga à l'aide d'enchaînements, de postures variées (84 000 dit la légende !) conduites avec la respiration et l'écoute intérieure, permet un travail en profondeur qui entraîne progressivement, par la régularité de la pratique, la détente, le centrage, l'équilibre, la présence à soi et aux autres
*Les professeurs sont formés dans différentes écoles de Yoga* - Informations Yoga par professeurs
ATTENTION cours Yoga maintenu sous réserve de 07 inscrits minimum
LUNDI
**Cergy
09h30-10h30 LCR des Linandes animatrice Karine
MARDI
**Cergy
10h00-11h00 Maison de Quartier des Touleuses (foyer bar) animatrice Karine
11h15-12h15 Maison de Quartier des Touleuses (Yoga doux, chaise et debout) animatrice Karine
20h00-21h00 LCR des Essarts (salle demi lune) animatrice Karine
LE YOGA
Tout au long de l'année, patiemment, établir et entretenir souplesse et tonicité, tout au long de la séance, découvrir et vivre la détente, le bien-être, l'écoute de soi, l'enracinement, la verticalité, le centrage par la
posture, la respiration, les enchaînements ....... à vivre ....
Yoga doux sur chaise et debout le mardi à 11h15 à la Maison de Quartier des Touleuses.
Karine
Yoga alliance en Vinyasa, Hatha et Pralaya. Yin Yoga, Yoga sans dégâts méthode de Bernadette Gasquet, Yoga Pré et Post natal, Yoga sur chaise.
De plus je suis éducatrice sportive donc j'ai appris à m'adapter en fonction des adhérents(es), de leurs acquis, de leurs envies et éventuellement de leur pathologie.
Je fais des séances de Yoga bienveillant et réparateur. Il est doux mais à la demande des participant(e)s, il peut être plus sportif ou plus rapide. Il s'adresse aussi bien à des débutants qu'à des habitué(e)s
Mon but c'est que chacun(e) reparte détendu(e) et ressourcé(e), que chacun(e) évolue à son rythme et que ceux/celles qui ont des problématiques physiques et/ou psychologiques voient une amélioration de leur condition.
