Cours 2024 / 2025
Le Yoga à l'aide d'enchaînements, de postures variées (84 000 dit la légende !) conduites avec la respiration et l'écoute intérieure, permet un travail en profondeur qui entraîne progressivement, par la régularité de la pratique, la détente, le centrage, l'équilibre, la présence à soi et aux autres
*Les professeurs sont formés dans différentes écoles de Yoga* - Informations Yoga par professeurs
ATTENTION cours Yoga maintenu sous réserve de 07 inscrits minimum
LUNDI
**Cergy
09h30-10h30 LCR des Linandes animatrice Karine R
**Marines
17h00-18h00 Maison des Associations, salle de danse animatrice Agnès L
18h30-19h30 Salle Ledanseur, rue de l'Oratoire animatrice Agnès L
19h45-20h45 Salle Ledanseur, rue de l'Oratoire animatrice Agnès L
MARDI
**Cergy
10h00-11h00 Maison de Quartier des Touleuses (foyer bar) animatrice Karine R
11h15-12h15 Maison de Quartier des Touleuses (Yoga doux, chaise et debout) animatrice Karine R
20h00-21h00 LCR des Essarts (salle demi lune) animatrice Karine R
VENDREDI
**Cergy
09h00-10h00 LCR des Essarts (salle demi lune) animatrice Karine R.
LE YOGA
Tout au long de l'année, patiemment, établir et entretenir souplesse et tonicité, tout au long de la séance, découvrir et vivre la détente, le bien-être, l'écoute de soi, l'enracinement, la verticalité, le centrage par la
posture, la respiration, les enchaînements ....... à vivre ....
Yoga doux sur chaise et debout le mardi à 11h15 à la Maison de Quartier des Touleuses.
Agnès
Enseignante diplômée de l'École Française de Yoga de Paris depuis 2013.
Souhaitant approfondir les possibilités d'adaptation de l'enseignement à chaque personne, selon sa condition/ses pathologies, elle s'est également formée à la Yoga-Thérapie aupris du Df N. Chandrasekaran et de B. Bouanchaud.
La pratique se fonde sur des postures simples et précises, une respiration appropriée et la concentration du mental, selon une pédagogie progressive et adaptée cela vise à favoriser l'équilibre du crops, du souffle et de l'esprit.
En tant que professeure de Yoga et Yoga-Thérapeure adhérente à la Viniyoga Fondations de France, elle bénéficie d'une supervision par un professeur aîné de la VFF
Karine
Yoga alliance en Vinyasa, Hatha et Pralaya. Yin Yoga, Yoga sans dégâts méthode de Bernadette Gasquet, Yoga Pré et Post natal, Yoga sur chaise.
De plus je suis éducatrice sportive donc j'ai appris à m'adapter en fonction des adhérents(es), de leurs acquis, de leurs envies et éventuellement de leur pathologie.
Je fais des séances de Yoga bienveillant et réparateur. Il est doux mais à la demande des participant(e)s, il peut être plus sportif ou plus rapide. Il s'adresse aussi bien à des débutants qu'à des habitué(e)s
Mon but c'est que chacun(e) reparte détendu(e) et ressourcé(e), que chacun(e) évolue à son rythme et que ceux/celles qui ont des problématiques physiques et/ou psychologiques voient une amélioration de leur condition.
